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對于脾胃虛冷者，食材應著重性味甘溫、易包養網于消化的種包養網比較類。粥的基底可選包養甜心網擇小米、年夜米、糯米包養留言板，搭配紅豆、扁豆等溫性豆類，防止綠豆等冷性食材包養網心得，還可搭配山藥、南瓜、芡實等健脾養胃的食材。烹煮時可參加1到2片生姜或幾顆紅棗，有助于辛溫散冷、協調脾胃。
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老年人腸胃效能有包養網評價所闌珊，消化接收才能降落。可依據其詳細消化情形，恰當削減不易消化的豆類和粗糧比例，增包養添年夜米、小米等易消化谷物的占比，并將食材充足熬煮至軟爛，以便于品味和消化。
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